アスペルガー症候群の当事者による、視覚優位で脳内が大渋滞する場合の対応についての研究、っておはなしです。
こんばんは、はたのんです。このブログは、不登校訪問専門員の資格をもつ、アスペルガー症候群当事者はたのんママが、発達凸凹のある息子といっしょに成長する記録です。
画像提供：写真AC りさママンさん
当事者研究とは
「当事者研究」とは、アスペルガー症候群（発達障害）などの特性をもつ人が、医師や心理ではない、当事者としての経験から、考えをまとめることです。
きょうのテーマは「視覚優位で思考が大渋滞するときは、メモ帳1冊に特化せよ」
視覚優位で思考が大渋滞するときは、メモ帳1冊に特化せよ
わたしはアスペルガー症候群です。当事者として、悩んでいることのひとつ「脳内が大渋滞する」の対応について、おはなしします。
脳内が大渋滞する原因のひとつが「視覚優位」です。視覚優位とは、耳で聞く言葉よりも、目で見る言葉・状態に注意が向く特性。
（・ω・） 目から入る情報はスムーズに脳まで配達されるけども、耳から入る情報がなかなか適切な場所に配達できず、通路が混雑するイメージ。
「脳内が大渋滞する」ときの対応。発達障害の人に良いとされる方法「メモをとる」 目に見えない情報を、目に見える情報にするのです。
しかし、ここにはひとつトラップがあります。わたしにようにアスペルガー症候群（発達障害）の特性をもっていると「カテゴリ分け」にこだわる傾向があります。
（・ω・） いろんなテーマ（カテゴリ分け用）のメモ帳を作ったらダメ！
全部1冊のメモ帳に書く！ とにかく書く。これが大事です。順序よく、読みやすく書こうとするのも失敗の原因。脳が大渋滞して苦しいときには、思いつくままに、どんどん書くのがおすすめ。
（・ω・） わたしは、自宅でも、外出先でも、同じメモ帳1冊を使っているよ。メモ帳に頭のなかを移動させるつもりで書いてる。メモ帳を仮想空間として活用中。
視覚優位の人は、頭のなかで耳から入った情報がウロウロして、混乱するのだと思う。いったん紙に書いて、情報を整理してから脳に戻すと、あるべき場所に収納されて、優先度が判断しやすいです。部屋の掃除と一緒。脳の整理整頓が大事。
ちなみに、わたしの場合、スマホのメモ帳では、うまくできませんでした。わたしは文字だけではなく、図を使って書くほうが認識しやすいです。メモ帳、手書きだと、図を書きやすいよ。
視覚優位で頭の中が混乱しがちな人は、メモ帳1冊に特化せよ。あれやこれや考えるよりも、メモ帳1冊持ち歩くのが、わたしのおすすめです。
ほな、また（・ω・） よしなにー。
